ピラティスインストラクターの　人生死ぬまで勉強です・・

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ＮＥＳＴＡサマーセッションお知らせ

インストラクター向けＷＳ『ピラティスｗｉｔｈバンド』お知らせ

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８月の【Pilatesサークル】予約状況
赤文字は満員御礼です

■月曜日クラス　『Ｐｉｌａｔｅｓセミプライベート』
8月2日、16日、３０日　１０：３０〜１１：３０
8月9日、23日　１３：３０〜１４：３０

※参加者多数のため、急遽クラス増設します
8月9日（月）１０：３０〜１１：３０　

■土曜日クラス　　ＡＬＬ　１０：００〜１１：００
8月7日　『ｙａｍｕｎａ　ｆｏｏｔ　ｆｉｔｎｅｓｓ』　 あと１名
8月14日　『Ｐｉｌａｔｅｓセミプライベート』　
8月21日　『ｙａｍｕｎａ　ｂｏｄｙ　ｒｏｌｌｉｎｇ』

8月28日　『Ｐｉｌａｔｅｓスペシャルレッスンクラス』　※このクラスのみ定員10名

会場は全て　田町スタジオ　（ＪＲ田町駅より　徒歩7分）
参加費：各クラス　3,000円
申し込みは下記のメールフォームよりお申し込み下さい

こちら

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衝撃的な写真を公開します
自分のレントゲンなんて
自分以外の誰も興味ないかも？と思いましたが

これまでも、自らのカラダを提供して
時には腹筋を触らせ
肩甲骨を触らせて
ピラティスを伝えてきた私なので
思い切ってレントゲン公開します…
(実は、ちょっと迷いましたが…)


私はもともと
耳の高さが違ったり
目の位置が違ったり
首から上のアンバランスがかなりあります

髪の毛の分け目もずっと一緒だし
ピアスの数も左右で違う


誰でもそういったアンバランスが多少なりともあるものですが

先日、歯医者で顎のレントゲンを撮ってみてびっくり！

歯並びがこんなに違うとは！


輪郭は顎が尖っているタイプなので
昔から顎が細く、そのせいか？右の奥歯が横に向いています
この歯は、皮膚の下にあり
出ていません

なので、食事の時の咀嚼は昔から左奥でする癖があり
そのせいでアンバランスが起きている可能性もあります


ピラティスのクラスをしていて
座位のポジションをとる時
左右の座骨を感じてもらいます


すると、左右の座骨が違うことに気付く方もいます


web検索を駆使して(？)
骨盤のレントゲン写真を探して見ると
ほとんどのレントゲンで、左右の骨の違いを見ることもできます

※Yahoo!の画像検索で「骨盤」とか「座骨」とか入れたら
結構たくさん出てきますよ


左右対になっているカラダの部位は
当たり前だけど左右差があります

内臓の分布や
後天的な生活スタイル
先天的な骨格の違い
他にも要因は色々


顎や歯並びも左右差があって当然なんですけど

こうして自分を目の当たりにしてみると
ちょっとびっくりで
改めて気を付けなきゃな〜と思うこともありますね…

こちら

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『miu』1歳記念の撮影をしました♪

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毎週月曜日に開催している
【pilatesサークル】Lessonクラス


今日は姿勢反射について
動きながら体感してもらいました


体には様々な反射機能があり

今回は、特に頸椎や腰椎などの動きが
その部分だけでなく
それ以外の部分に影響を与える
姿勢反射のパターンをお伝えしました
(今日は頸反射が主だったので、今度は腰反射についてもやりますね)


姿勢反射のパターンを知っていると
ピラティスをした時に注意したい点の「なぜ？」がクリアになるし


日常活動に関しても
体の使い方に活かせることが多いと思います


ピラティスは“コントロロジー”であり
身体をコントロールする方法だとすれば

無意識である“反射”を理解することはとても大切です


なかなか普段のグループクラスでは
そういったことまで深くは踏み込んでいけませんが

【pilatesサークル】では
より心身のコントロールを深められるよう
様々なキーワードで動いてみています


今日も楽しくカラダと向き合えました♪


サークル月曜日クラス
来月の申し込み状況は

8月23日(月)13時30〜14時30

のみ、空きがございます
この日をご希望の方は、メールフォームよりお申し込み下さい(^-^)

こちら

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最近、ツイッターの使い方がようやく少しづつ理解できてきました

フォロワーの数もしらない間に１００名を超えました

ツイッターを始めた時
ツイッターをすることのメリットや楽しさは何なのか・・・
正直よくわからなかったのですが

“伝えること”が生業の自分にとって

webを使ってできることというのは
非常に大きく

その可能性を活かせるのなら
何でもチャレンジしてみたい！という気持ちで
まずは始めてみました

やってみた結果
（・・・・まだ結果は出ていないので途中報告ですが）


まず、更新頻度は
ホームページ＜ブログ＜ツイッター

と一番ツイッターの更新頻度が高いです

で、ツイッターの面白い所は
リアルタイムの素直な感情だということ

書いている自分自身は
ブログの更新をするときに
実は、結構時間をかけて記事を書いています
言葉を選び、表現を考え
何を、どんな人に向かって発信したいのか
結構考えて書いているんです

ホームページ（個人のホームページはほぼひん死の状態・・・・）に限っては
もっともっと考えます

だけど
ツイッターは思った時に即更新するので
本当“つぶやき”であって

ある意味、独り言みたいな感じなんですけど
一番、自分の感情に近い
リアルな言葉かもしれない

ブログもホームページも
嘘偽りがある訳じゃないですけど

たとえば、言葉使いとか
一応、ですます調で書いていたり

基本的には、見る方に何か伝えたいメッセージなんですけど
（たまーに、そうじゃない記事もありますけどね）

ツイッターの場合
独り言７割、メッセージ３割って感じでしょうか・・・？

でも、私という人を知ってもらうには
一番リアルかもしれないな〜と思うんです

ツイッターで誰かをフォローするすると
その人のつぶやきがタイムラインに表示されます
みんながどんな事を考えて、今何をしているのがを少し知ることが出来て
遠くにいたり、中には会ったことすらなくても
なんだか存在を近くに感じます

実際に顔を合わすことととも
電話とも、メールとも違う
新しいコミュニケーションの方法なのかなと思います

ホームページ、ブログ、ツイッター
それぞれの特徴、コミュニティーを活かしていきたいなと思います

ツイッターの有効利用について
私はこんな感じにしか使えていないんですけど
もっとこんな風に使えるよ！なんて情報ありましたらぜひ教えて下さい！！


そして、
そんな私のつぶやきを聞いて下さる方は
ぜひフォロー下さい

http://twitter.com/hitomi_pilates

こちら

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代々木公園にあるWIRED CAFE FITでのピラティスクラス

今朝は朝から天気が良く気温もグングン上昇していたので

アウトドアピラティスは厳しいかな…
と思いながらスタジオに向かいました

参加の皆さんに「どうしますか？」と聞くと
皆さん「大丈夫」とのこと！
だって…
スタジオでやっても暑いのは同じ
(スタジオと言っても半分外のようなテラスなので…)

それなら、外の風を感じて動いた方が断然気持ち良いですよね(？！)


今日も芝生の傾斜を利用しながら
色々と動いて、感じていただきました(^-^)

「大丈夫」と思っても
日射しは容赦なく降り注ぎます

日射病や熱中症の危険がありますので
レッスン後半はスタジオに移動


移動をして硬い床で動いてみると
先ほどまでの柔らかい芝生とは違い
骨を感じやすくなります


今日初めてピラティスをされた方は
この芝生とフローリングの違いを
「骨の動きを感じやすい…」と表現されていました

初回でそれを感じるとは素晴らしい！！


WIRED CAFE FITの環境は
通常のスタジオとは全く違う
新しい感覚でピラティスが出来ます


呼吸の深さも違います


興味のある方は是非お越し下さい☆

毎週金曜日 10時15分〜11時30分です

1回体験もできますよ♪

http://www.wiredfit.jp/

※注意※
スタジオも屋外も暑いですから
必ず水分補給の準備をお願いしますm(__)m


…噂によると
来週あたり、スタジオにクーラーが付くらしいです(^3^)/

こちら

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今日は、全然ピラティスの話ではないので
興味のある方だけどうぞ・・・・


海の日
友人のアーティスト
南ルイくんの個展のため江ノ島へ
ルイくんは環境メッセンジャーとして海岸清掃、富士山清掃・・・・様々な活動をされています

毎日、ビーチクリーンをしているので
海の日は、我が家も家族で参加


『ｃｏｃｏ』ビーチクリーンはお手の物！
かなり慣れています♪



江ノ島はすごい人です
毎日清掃をしていても、当然追いつかず・・・

1時間で・・・写っているのは半分くらいです


猛暑の中、子供にはちょっと辛いので
一時休戦して海の家でカキ氷タイム・・・




ルイくんの個展には
様々な方から祝電が来ていて
一番ビックリなのは
ワンピースの尾田栄一郎氏が直筆で書いた色紙がありました
ルイくんのために書いたんですって！

その他、びっくりは
Ｕ２のボノにインタビューしたことがあるとか
オノ・ヨーコにインタビューしたとか・・・・

実はすごい人？？？？

お祝いのパーティーには
元ブルーハ−ツのドラマー梶くんがドラム演奏に来ていました♪

ブルーハーツと言えば
私達の世代には憧れですよね・・・・

私はチビ達がいるのでパーティーに参加できなかったんですが
動画を見せてもらったら

さすが！！！！！！！
すごいドラムテク！！！！

は〜、かっこいい！

主人の『ちつぉ』は仲良くしてもらったらしく
（パーティーの司会でした・・・写真家なのに）
一緒に帰宅したとか・・・

羨ましい〜


・・・・・そんな海の日でした！



ツイッター
http://twitter.com/hitomi_pilates