2014年08月15日のつぶやき

11:42
わーい\??/\??/ 42さいになりました? FBでおめでとうメッセージ下さった皆さんありがとー! おばあちゃんになった時、海を見ながらニコニコ過ごす、そんな未来を目指して今を頑張りまーす? http://t.co/tm31sGE7et

2014年08月09日のつぶやき

02:36
[アメブロ更新]秋のコース・セミナー募集開始しました!! http://t.co/Kn4bYBawYe #ameba #ameblo #ametwi
02:07
秋のコース、セミナー 募集開始しました!! http://t.co/RCwu4A67aN #jugem_blog
01:56
ブログを更新しました。 『秋のコース・セミナー募集開始しました!!』 http://t.co/hSe16NmQjk

秋のコース、セミナー 募集開始しました!!

一般社団法人 日本母子健康運動協会 認定講座

【プレグナンシーボディーワーク(PBW) インストラクター養成コース】@五反田


 

ヨガ、ピラティス、ボディーワークを様々な面から学べるスタジオ

BMS R-lab五反田にて開催いたします!!

【プレグナンシーボディーワーク(PBW)】 とは、
妊娠中の女性の身体と心の結びつき、母体と赤ちゃんの結びつきを大切に考えた妊婦運動です。

妊娠中の運動に関し、近年アメリカ産科婦人科学会は “合併症のない健康な妊婦は積極的に運動をすべきである”と発表しました。
それを受けてか、2000年に入った頃から妊娠中の運動について運動の種類が多様化し始め、 妊娠中に運動を楽しみ、健康を維持、増進したいと考える方も増えてきています。

このプレグナンシーボディーワークは、身体の声に耳を向け、自分の心地よいと感じる呼吸のリズムで動き、身体の柔軟性、強さ、しなやかさを養う運動を行い、ヨガやピラティスの要素、西洋的なフィットネスの要素を含みます。
ヨガ・ピラティス・フィットネスインストラクターの方は、このプレグナンシーボディーワークの指導法を学ぶことで、今までの指導に加えて妊婦の方に向けてクラスを開講することが可能です。

■ 具体的に何が学べるの?

理論では、エビデンスにもとづき基づき、妊娠中の身体に安全で効果的な運動の基準、
また、女性生理学、妊娠の生理、産褥期など妊娠に特化した理論 、妊娠や産後に伴うメンタル面のお話なども学びます。

実技では、エクササイズ、ストレッチ、セルフケア、呼吸法の他 メディテーションやインナーワークを通じ、お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションを取り、
お産への恐怖心を和らげ、能動的なお産ができる心と体作りを目指します。

■プレグナンシーボディーワークの特徴

・運動経験の無い妊婦さん、体力に自信がない妊婦さんでも出来る優しい動きです。
・満足できる出産を迎えられるよう身体と心の準備クラスです。
・通常、運動には継続や反復が重要ですが、PBWには“知る”という要素も多いため、 1回の受講で得られる効果も期待できます。


☆これまでの卒業生は、ヨガやピラティススタジオでの活動の他

パーソナルトレーニング、出張レッスンなどでも活躍されています

また、都内有名産婦人科でもPBWのレッスンを開催し多くの妊婦さんに喜ばれています☆



 

開催日:
 

2014年10月20日(月),21日(火),22日(水)  試験:11月17日(月)

(ご希望の方には解剖生理学などの事前学習日もございます)

講師: 日本母子健康運動協会 代表 大塚ひとみ

お申し込み/詳細

BMS R-lab http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=8513

キラキラキラキラ体験レッスン付き説明会キラキラキラキラ

PBWのレッスンを体験して頂き、コースの内容や卒業後の活動についてなど

詳しく説明いたします。質問、疑問にもお答えします。

受講をお考えの方、迷っている方などまずは説明会にお越し下さい!

2014年8月18日(月)10:30〜11:30

http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=8543

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


 

NESTA パーソナルトレーナーズ サマーセッション

いよいよ今月末に迫ってきました!!

講座の中には定員いっぱいになってしまう講座も出てきました

2日間、様々な専門講座が一度に学べるとても貴重な機会です

今回、私は【産後女性への運動について】というテーマと

【骨盤底筋群】にフォーカスした講座の2クラスを担当します

8月30日(土)

『産後女性の姿勢変化と運動指導の実際 』
『骨盤底筋群エクササイズの基礎理論と女性クライアントへの指導法 』


お申し込みはこちらからです
⇒ 
http://nesta-store.com/ss2014/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【産前産後のピラティス WS】

2014年9月16日(火)10:00〜12:00

お申し込み/詳細 http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=8520

ピラティスの基本的な知識や技術を理解されている方
(インストラクターでも、愛好家の方でも)
または、ご自身が妊娠中や産後であったり、今後妊娠を考えていらしゃる方を対象


2014年07月26日のつぶやき

11:36
[アメブロ更新]代行のお知らせです http://t.co/eCVABrK0dS #ameba #ameblo #ametwi

2014年07月20日のつぶやき

13:36
[アメブロ更新]横浜みなとみらいでバギーエクササイズ! http://t.co/SBTjGr86He #ameba #ameblo #ametwi


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