ピラティスインストラクターの人生死ぬまで勉強です・・

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わ～い（＾０＾）/

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今日、家に帰ったらこんなステキな物が届いていました

『解体演書』（下肢の構造と運動）

これは、下肢の骨格や筋を
画期的なＣＧ画像で多角的にみることができたり
様々な機能が網羅されたソフトウエアです！！

前からすごーーく気になっていて
欲しいな～～～とヨダレをたらしながら指をくわえていました

そんなステキな物が我が家に！！！！

ソフトの詳しい情報はこちら
http://www.f-progress.co.jp/kaitaiensho/

運動指導者の方なら絶対に興味があるはず！

それがなぜ我が家に・・・・というと

月刊フィットネスジャーナルの
メールマガジンを購読しているんですが
※メルマガ登録はこちら↓
http://www.fj-work.jp/pc/top_mm.php

なんと、そのメルマガのプレゼント企画で
見事当選したそうです！！！！！！！

きゃーーーー！
こんなことってあるんですね～！

うれしい～～

皆さんもＦＪのメルマガ、登録した方が良いですよ！

ほぼ毎日何かのプレゼント企画があります

勿論、ワークショップのお知らせや
求人案内、イベントのお知らせなども大事な情報源ですし。

このソフトを販売しているサイト
Ｆ－プログレスのＩさんは
１０数年前からの知り合いです

私と同年代ですが
起業して、ワクワクするような面白いことをされている
素晴らしい方です

ＦＪのプレゼント企画で
まさか私に当たるとは思っていないだろうし
第一、Ｉさんがこのブログを見ているとも思いませんが

Ｉさん、ありがとうございま～す☆

そして、そして
フィットネスジャーナル様様！
ありがとうございま～す！！

これでしばらく
たっぷ～～～り遊びます

2008.08.27 Wednesday 18:19 | posted by Ｈｉｔｏｍｉ　プロフィール

ピラティス | permalink | comments(1) | -

足☆

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ジェクサー大井町で靴のインソールを作るイベントをやっていて
足の形をとってもらいました

左右とったのですが、やっぱり左足が良くない・・・・

（これは右足ですけど）

土踏まずのスペースなど、左右差が良くわかって
面白かったです☆

でも・・・・このインソール、お値段を聞いてビックリ！
なんと16万円だそうです

やっぱり、インソールに頼るよりも
Ｙｎａｍｕｎａで足自体を変化させた方が
ずーーーっと安いですし

一生物です

・・・というわけで

１３日のｙａｍｕｎａ　ｆｏｏｔ　ｆｉｔｎｅｓｓクラス用に
どっさりとフットウエイカーズが届きました

（なんだかキラキラしてます☆☆☆）

“フットウエイカーズ”って名前、ステキですよね
その名の通り、足が目覚めます

ｆｏｏｔ　ｆｉｔｎｅｓｓを実施した後
ウォーキングをしてもらいます

その時、参加者の方が無意識に発する言葉で
「あっ、いた（居た）！」
「あった！」
というフレーズをよく聞きます

実施する前もウォーキングをしてみるですけど
その時に感じなかった足裏の皮膚や骨の感覚
重心の位置や床を蹴る感覚など

はじめに感じなかった感覚が
実施後には「ある」んです

それは、まさに
眠っていた足の感覚が“目覚めた”感じで
本当に名前の通りです

今まで沢山の方の足をお借りして練習させてもらいましたが
変化を感じなかったという方はいませんでした

多かれ少なかれ
必ず、何かしらの変化を感じてもらえます

自分の足に興味のある方は
是非一度体験してみる価値がありますよ！

9月13日（土）のワークショップは
フットウエイカーズ購入希望者の分はもうＳＯＬＤ　ＯＵＴに
なってしましましたが
レンタルでの参加はまだお受け出来ます

参加後にもし購入を希望する場合は
商品が入荷次第、購入も可能です

体験をしてみたい方は是非・・・

詳細は　こちら　をご覧下さい

追記：数回前のブログで『謎のドリンク』のことを書きましたが
どうやらスポーツドリンクだったようです
なんか最新のすごいサプリメントなの？？？と思ったのですが
私が知らないだけで海外では、ああいったすごいブルーの
飲み物や食べ物が結構あるらしい・・・
ブルーのケチャップもあるんですって！！！

日本だと「すごい着色料！」って思うけど
海外だとそんなことは無いんですね・・・・

すっきりしました！
情報ありがとうございます

2008.08.26 Tuesday 23:30 | posted by Ｈｉｔｏｍｉ　プロフィール

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噛み砕く…

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昨日のワークショップの余韻を楽しんでいます…

写真はペアワークで呼吸による肋骨の動きを
アシストしています

これをした時は
肋骨ってこんなに動くんだ～
こんなに動いちゃっていいの？？？！

というくらいに肋骨が自由に動き驚きでした(*_*)

それにしてもkaoriさんのレクチャーは
本当に解りやすいです

ワークショップ開始時に
主催として挨拶をさせてもらいました

その時に言ったのですが

私の企画するワークショップはすべて
“何かを教えますよ”的な物事を開催主旨にはしていなく

見て、聞いて、実践したことを
後で皆がどう噛み砕き消化するのか

そのプロセスを楽しんでもらうことを主旨にしています

だから、今回のワークショップも
学んだことをその場で終らせず
皆がその後でそのことをどうするのか

そこが楽しみな所です

その“噛み砕く”過程

お米を何度も何度も噛んで
味が変わるくらい
(ホームレス中学生みたい？)

それから飲み込む

噛まないで飲み込むなんて
もったいない！

でもね、kaoriさんのワークショップは

お母さんが子どもにご飯を食べさせてあげるように

優しく、すでに噛み砕いた状態で与えてくれます

だから皆、消化しやすいんですね

噛めなくて吐き出しちゃわないよう

優しく食べやすくしてくれます

やっぱりそこには“愛”があるんですね…

私も、与えてもらった大切な食べ物を
残らず吸収するように
今、一生懸命噛んでます！
カミカミカミカミ…

皆もカミカミしてね♪

2008.08.25 Monday 08:56 | posted by Ｈｉｔｏｍｉ　プロフィール

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ロルフィングワークショップ報告

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今日は【第2回ロルフィングワークショップ】でした

ご参加頂いた皆さん、どうもありがとうございました！！！

いやぁ～！
今回もまた素晴らしい内容でした！！
kaoriさん、素敵すぎますっ！

今回のテーマは
“呼吸を深める”

テーマの通り
今の私の呼吸は、びーっくりするくらい
軽く、気持よく呼吸ができています

身体って、本当に素直だな～と思います

まずはロルフィングについてや
筋膜、結合組織の話し

そして、呼吸を感じ
呼吸について気付くことから始まりました

呼吸は肺で行われものだけど
実は、身体の様々な動きや
緊張や
精神状態によっても変化があることに気づきます

“気付く”ことって
本当に大事で
まずは気付きがないと始まりません

ピラティスでも、他の身体訓練法でも
なんでもそうですよね…

午前中はセルフでできる
胸郭周辺の呼吸に関係する部分のボディワーク

午後はペアワークで
手技のテクニックを体験しました

手技では、自分ではない
人の身体を触ります
手の力ではなく、身体全体の力
全身を使って、その力を伝える場所が手や拳や肘になります

『ミーティングタッチ』

今日教わった言葉です

金魚に餌をあげるとき
ドボンといきなり手を入れたら
金魚はびっくりして逃げてしまいます

だけど、水面に餌を近づけないと
餌には寄って来ないし、餌に気付かない

理想は
ゆっくり水面に手を近づけ
金魚がそこに餌があることに気付き
金魚の方が寄ってきてくれるのを待つ

『ミーティングタッチ』とは
そんな触れかただそうです

これは身体に触れる時の表現ですが

ピラティスを伝える時も
そういうふうにしたいですね

「はい、こうして！」って
強引にその人のパターンに入っていくよりも

その人が自らパターンを変えていくように導くような

そういう接し方をしたいです

他にもまだまだ勉強になったことがたくさんあります

kaoriさんの一語一句すべてが
学びにつながります

ワークショップの模様は改めて写真をblogにアップしますね♪

2008.08.24 Sunday 18:43 | posted by Ｈｉｔｏｍｉ　プロフィール

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お知らせイロイロ。

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ｙａｍｕｎａ　ｆｏｏｔ　ｆｉｔｎｅｓｓ
　　　　　ワークショップお知らせは　こちら

※フットウエイカーズ購入希望でのご参加は定員に達しました
　ウエイカーズをレンタルしてのご参加はまだまだ受付中！！
　この機会に是非お試し下さい！

フェルデンクライス・メソッド
　　　　　ワークショップお知らせは　こちら
･･・・・・・・・・・・・・・・・・・

９月２１日（日）
『フェルデンクライス体験ワークショップ』

開催については２回前のブログでお知らせしましたが

同日の午後に
『ｙａｍｕｎａ　ｂｏｄｙ　ｒｏｌｌｉｎｇ』のレッスンクラスを
開催することが決定いたしました！！！

ヤムナボディーローリングとは・・・
こちらが公式ホームページです
http://www.yamunabodyrolling.jp/body-rolling/index.html

このボディーワークは
本当に本当に涙が出るほどに素晴らしいものです
究極の自助（セルフケア）のテクニックだと思っています

何度もブログでご紹介しているので興味をお持ちの方もいらっしゃると
思います

国際カンファレンスで、石川先生が多くのＰｉｌａｔｅｓ指導者、
医療従事者の方へ指導されたり

たくさんのメディアでも話題のこのボディーワーク

今回は、脊柱・臀部、大腿部、腹部、胸部などの
ルーティーンをご紹介します

どうぞ、ご自身の身体の変化を楽しんで下さい！

日時：９月２１日（日）　１４時３０分～１６時００

会場：Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｇａｒｄｅｎ銀座
　　　東銀座駅より徒歩３分程度

参加費：３，０００円
　　　　＋ボールレンタル料　１，５００円
　　　　　実費ヤムナジャパンへ支払い致します

参加ご希望の方は下記までメールにてお申し込み下さい

hitomi@p-planning.com

※お名前、ご連絡先、ＹＢＲの経験を明記でお願いいたします

ややこしいので整理します・・・・

９月１３日（土）は新木場で
①１０時～１３時
　ｙａｍｕｎａ　ｆｏｏｔ　ｆｉｔｎｅｓｓ

②１４時３０～１６時
　Ｐｒｅ　Ｐｉｌａｔｅｓ

９月２１日（日）は銀座で

①１０時～１３時
　フェルデンクライス・メソッド体験ワークショップ

②１４時３０～１６時
　ｙａｍｕｎａ　ｂｏｄｙ　ｒｏｌｌｉｎｇ
　レッスンクラス

です！
ご希望のクラスを必ず明記して下さい

宜しくお願い致します！！！！！

今週の日曜日はｋａｏｒｉさんによる【ロルフィングワークショップ】です

ご参加の方は、持ち物、服装、爪などご確認をお願いします♪
残念ながら参加できない方は報告をお楽しみに～♪

2008.08.22 Friday 23:22 | posted by Ｈｉｔｏｍｉ　プロフィール

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謎のドリンク・・・

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ｙａｍｕｎａ　ｆｏｏｔ　ｆｉｔｎｅｓｓ
　　　　　ワークショップお知らせは　こちら

フェルデンクライス・メソッド
　　　　　ワークショップお知らせは　こちら

･･・・・・・・・・・・・・・・・・・
連日のオリンピック、皆さんＴＶ見てますか？？
私はあんまり見れていないんですが
たまたま見た時に、卓球の選手がすごい色のドリンクを飲んでいたんです
青い飲み物・・・

その後見た陸上でも、アメリカの選手（たしか）が
やはり青いドリンクを飲んでました

日本の選手は普通の水のような透明の飲み物・・・

その青い飲み物ははじめボトルが青いのかと思ったんだけど
どうやら液体が青い様子・・・

連日、遅くまでオリンピックを見ている『ちつぉ』に聞くと
昨日の競技では
選手の口の中（舌）が青くなってたって言ってました

・・・・・・この謎の飲み物、何ですか？？？

知ってる方がいたら是非教えて下さい

一人の人、一つの国が飲んでいるわけではなく
かなり多くの人が飲んでいるっぽいので
何かきっとすごい成分なのかしら？？？？

話しは変わって。。。。。。

しばらくお休みしていました
【Pilates circulationメールマガジン】

なんと、登録者数が１５０人を突破していました

そんなに沢山の方がわざわざ登録してくださったのに
あまり発行していなくて申し訳ありませんでした・・・・

という訳で、
近日中にメールマガジン発行します！！！！
只今、記事を執筆中！

これからは、できれば月に1回くらいのペースで
メルマガ発行したいと思っています

これからもどうぞ宜しくお願いします

★☆お知らせ☆★
今週末の【ロルフィングワークショップ】ご参加の皆様へ

講師のｋａｏｒｉさんより
ウエアーは胴体周辺がペロンっとめくれるようなもの
直接肌に触れられるような服装が好ましいとのことです

また、人の身体に直接手を置くので
爪は出来れば短くしておいて頂けると良いと思います

ということです

宜しくお願い致します！

2008.08.21 Thursday 23:58 | posted by Ｈｉｔｏｍｉ　プロフィール

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フェルデンクライス・メソッドWS

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ワークショップお知らせ　その②

『フェルデンクライス・メソッド　ワークショップ』開催いたします！！！

フェルデンクライスメソッド・・・
自分がどのように体を動かしているのかに気づくことで
脳を再学習して体の機能を再構築し
いままで使っていなかった本来の機能を呼び起こさせるメソッドです。

体の筋緊張をほぐし柔らかくリラックスさせることで骨格を感じ取り、
習慣的な緊張や骨格のゆがみを改善させ呼吸を楽にする働きがあります。
年齢を問わない優しい動きで柔軟性やバランス能力そして感覚の鋭敏さ
を増していきます。

詳しくはこちらHPをご覧ください
http://homepage3.nifty.com/feldenkrais/

私がはじめてフェルデンクライスメソッドを体験したのは
５～６年前だったと思います

赤ちゃんの発達段階を再体験し、Pilatesとつながる部分を感じたり
Pilatesのイメージを伝える言葉の発想が広がる
とても心地よい時間でした

実際にPilatesの指導をされている方が
自分の身体のためにこのメソッドを実践されている方も
多くいらっしゃいます

いつか、このメソッドを皆さんに紹介したいと思っていて
今回やっと実現することができました

名前は聞いたことがあるけど体験したことが無い方
初めて耳にする方もぜひご参加ください！

また、すでに体験したことがある方も
今回はFIと言われる“手技”の体験も行います！
これはなかなかチャンスが無いかも・・・
乞うご期待！！です

開催日：　９月２１日（日）
　　　　　１０：００～１３：００

会場：　Pilates　Garden銀座　最寄駅　東銀座駅

参加費：　6,000円

テーマ：『骨格を感じることで、力が骨を通してつながり、伝わることを学ぶ』

フェルデンクライス・メソッドがまったく初めての方でも楽しめるよう
に、簡単な動作から始めます
その動作がどのように背骨を通して身体全体に力を伝えて行くのかを感じることで
骨格で身体を支える感じを明確にしていきます。
さらに参加者の方々にフェルデンクライスの高度な技法であるFI(手技)を導入することで、お互いに骨格に
つながり伝わる力を感じ取る体験をしていただきたいと考えています。

特に胸郭の動きは身体を自由にコントロールしてやりたい事ができるよ
うにするためにとても重要な働きをしています。胸郭の使い方しだいで
呼吸が楽になり、背が高くなり、いつもより動作が軽くエレガントにな
ることに気づく事でしょう

講師：澤田泰二郎先生

<プロフィール>
学生時代より禅やヨガ、日本の古武術や中国武術を学ぶ中で
１９８０年ごろ、フェルデンクライスメソッドに出会い、魅了される
その後、フェルデンクライス国際ライセンスを取得
このメソッドを学びながら、甲野善紀氏より古武術、野口三千三氏より野口体操
またアレクサンダーテクニック、コンテンポラリーダンスなど身体領域へ研鑚を広める

お申し込み受付：　下記のメールまでご連絡ください
　　　　　　　※いつもの連絡先と違いますのでご注意下さい

　　　　　　名前／連絡先電話番号／運動歴／フェルデンクライスの経験有無
　　　　　　を明記してください
　　　　　　
　　　　　　hitomi@p-planning.com

★同日同所の午後にyamuna　BodyRollingのレッスンクラスを開催予定です

現在、準備を進めていますので
午後のYBRクラスも同時参加を希望される方はその旨も明記お願いします
開催が決まりましたら、時間、料金などご連絡いたします

尚、yamuna foot fitness（ワークショップ①）のお知らせは
こちら　です

2008.08.20 Wednesday 11:59 | posted by Ｈｉｔｏｍｉ　プロフィール

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ワークショップお知らせ　その①

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お待たせいたしました！
予告していたワークショップのお知らせ　その①
２つのクラスをご案内します

①９月１３日（土）１０時～１３時
　ｙａｍｕｎａ　ｆｏｏｔ　ｆｉｔｎｅｓｓ
　スタンディングＰｉｌａｔｅｓ
　
　長らくお待たせしました！！！
　ついにｙａｍｕｎａ　ｆｏｏｔ　ｆｉｔｎｅｓｓのクラスを開催します！

　『ｙａｍｕｎａ　ｆｏｏｔ　ｆｉｔｎｅｓｓ』とは・・・こちらを必ずご覧下さい　

　これは本当に素晴らしいプログラムです　

　なぜ、足のフィットネスが必要なのか・・・
　今まで、正しい足の使い方、正しい歩行の方法を教わったことがありますか？
　二足歩行の私達にとって、足がどれ程に大切な部分なのか知っていますか？

　私達の足には、もっと働かせることの出来る可能性が沢山あります
　自分の足が充分に機能しているか
　今一度、考えてみてください
　
　ｙａｍｕｎａ　フットウェイカーズを使った基本のルーティーンから
　バリエーションまで行います
　その名の通り、足が目覚めるのを感じて下さい

　また、その目覚めた足で「スタンディングＰｉｌａｔｅｓ」を
　体験してみたら
　きっとワクワクしちゃいますよ！

　私ははじめてこのプログラムを体験した時
　本当に衝撃的で、帰り道は半ばショック状態でした
　そして、いつか自分でこのプログラムを指導できるようになりたいと思い
　指導の勉強をはじめて、長い時間をかけてやっと実現することが
　出来るのをとても嬉しく思います

　是非、皆さんのライフスタイルの一部に取り入れてもらいたいです

　
②９月１３日（土）１４時３０～１６：００

　【Ｐｉｌａｔｅｓサークル】

　久しぶりのＰｉｌａｔｅｓサークルです！
　最も大切な“基礎”をレッスン形式で行います
　シンプルなことって、実は一番難しくて
　また、何よりも大事なことです
　Ｐｉｌａｔｅｓに慣れてきた方にこそ
　このクラスを受けて頂きたいです

　気付きの大切さ、正しい動き方を身体が記憶することを楽しんで下さい

会場：　新木場駅より　徒歩１０分

参加費：　①　５，０００円　＋フットウェイカーズ代金　９，８００円
　　　　　※フットウェイカーズには日本語の小冊子付き

　　　　　※フットウェイカーズを既にお持ちの方は参加費のみでＯｋです
　　　　　※ウェイカーズを購入されない方はｙａｍｕｎａジャパンより
　　　　　　レンタルも可能です。その場合はレンタル料を実費頂きます
　　　　　（２０００円程度）
　　　　　
　
　　　　　②　２，５００円

申し込み方法：名前／希望クラス／連絡先携帯番号
　　　　　　　はじめて参加される方は簡単な自己紹介
　　　　　　　
　　　　　　　以上を明記の上、下記のアドレスまでご連絡ください
　　　　　　　振込み先などの詳細をお送り致します

hitomi@pilates-circulation.com

はじめての方も大歓迎です！
皆様のご参加お待ちしています！！

2008.08.18 Monday 22:56 | posted by Ｈｉｔｏｍｉ　プロフィール

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耳ツボ☆

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……………………………
pilates garden銀座にて
『耳ツボピアス』をしてもらいました
o(^ヮ^)o

一番下の輪っかのピアス以外
4ヶ所ついてます！

ストーンの色を選べて、
私はクリスタルやアメジストにしました

自律神経のツボや
満腹中枢を刺激するツボ
循環を高めるツボにストーンを貼っています

ストーンの裏(耳に触れる方)には
小さな突起がついていて
それがツボを刺激します

だいたい1ヶ月弱はもつそうですよっ

写真の右耳はピアスホールが1個なのでこんな感じですが
左の耳には、もともとピアスが5個あいているので

ストーンと合わせて9個になってしまいました☆

ちょっとパンクな感じです(^_^;)

でも、可愛くて
ダイエットにもなって
健康にもいいなら
そんなHappyなことはないですよね～！

9月から
pilates garden銀座にて
メンバーの方は3000円でやってもらえます！
初回はなんと2000円！
片耳3個で左右で6個です。

ビジターは5000円でできるそうです。

ちょっと良いでしょ？？

2008.08.18 Monday 15:48 | posted by Ｈｉｔｏｍｉ　プロフィール

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尊敬するという意味

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昨日、夜中までブログを書きながら
「尊敬できる人が沢山いることって幸せだよな～」なんて
考えていたんですが
そのあと、ふと妄想に走り『尊敬する』ってことについて
色々考えてしまいました

私の勝手な哲学で言うと
『尊敬する』って

相手（対象）の生き方や業績の問題ではなく
自分がその相手（対象）についてどう思うかだと思うんです

オリンピックでメダルを取れなった人をどう思うのか
メダルを取れないような成績を残したことを尊敬に値しないと思うのか

メダルを取れなくても、努力やその前後の行いを見て
尊敬すると思うのか・・・

そう考えると、誰でも尊敬できる一面を持っていて
それを尊敬すると思える自分があれば
誰からでも学べることがあるんじゃないかと思います

要は、相手のどこを見るのか
その見方の問題で、それを見て評価しているのは
自分自身の感覚や感情や価値観ですよね

「あの人には尊敬できるところが無い」と思うより
「あの人のここを尊敬する」と思う方が
自分の気持ちも良いし
その相手に好意をもてると思います

人とのコミュニケーションの中で
“苦手なタイプ”ってだれでもあると思います
私も仕事柄、毎日いろいろな人と接していますが

私のことをよく知っている人に
私には“苦手なタイプ”が無いって言われることがあります

言われて初めて気が付いたんですが
確かに“苦手なタイプ”ってありません

たぶん、無意識のうちに
自分の勝手な哲学で、その人の尊敬できるところを見つけては
そこに好意を持っているんだと思います

人と接する仕事だからこそ
相手を敬い、尊ぶ心を忘れずにいたいと思います

2008.08.17 Sunday 02:18 | posted by Ｈｉｔｏｍｉ　プロフィール

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PROFILE

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