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今日はテクニカルアドバイザーをしている
ジェクサーの契約インストラクターを対象にした
ピラティス勉強会でした
沢山のインストラクターが集まり
とても有意義な勉強会ができました
インストラクターの勉強会といっても
今回のテーマは自分の動きについて
お互いに動きを見合ったり、それぞれの特徴、癖、
正しい筋のリズムで動けているか
などを見たり
自分の間違った筋の記憶について気付くきっかけになるような
そんな勉強会でした
自分が“中立”だと思っているポジションが
実はどこかに偏りがあったり
動作の中で、不必要な力を使っていること
逆に必要な力を動員できていないこと
そういうことが、定期的に人に見てもらったりして
気付いていれば修正もできるけど
気付いていなければ、永遠にそのままです
今回の勉強会では、色んな方の動きを見ながら
「今、ここ入ったね」とか「ここ抜けてるね」とか
ディスカッションできたこと
また、パーソナルトレーニングと違い
同時に数人の動きを見ることで
比較ができたり、違いが明確になったり
大勢でやった意味もあったと思います
また、こんな勉強会をやりたいなと思いました
トレーニングコースの時に動きを見ていた方が
数年して久しぶりにじっくり動きを見たとき
すごく良い動きになっているのを見ると、とても嬉しくなります
身体も頭も素直にトレーニングをした結果だと思いますし
どんな練習をしてきたのかも想像がつきます
それと同時にどのくらいピラティスに情熱を持っているかも
動きを見ればわかるものです
身体って素直ですね
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乾燥の季節ですね〜(*_*)
ハンドクリームはこの“アベンヌ”を愛用しています
無香料、無着色
ハンドクリームって、良い香りのが沢山あるけど
私は何か香りがするのは嫌なんですよね〜…
あと、スプレー化粧水！
最近のヘビーローテーション！！
いつでもシュッてできます
o(^-^)o
今月のフィットネスジャーナルに
ロルファーのkaoriさんが特集されています！
タイトル忘れちゃったけど、たしか10年後も動ける体でいるために
厳選したボディワークを紹介するページです
7〜8年前に、通訳の依頼のため久しぶりにkaoriさんのもとを訪れた時
ロルフィングという言葉を初めて聞いて
その時はどんなものなのかわからなかったけど
かおりさんがやってるんだから、きっとすごいことに違いない！と思ってました
その時はたしかロルファーの数もすごく少ないと聞きました
でも、今では
ボディワークを学ぶ人ならだいたいが名前くらいは知ってるであろう
注目のボディワークですよね
注目した所で、それをマスターするには
経験も語学力も全てにおいて簡単なことではありません
だけど、かおりさんをはじめ
都内にはロルファーの方の数もだいぶ増えてきたとのことです
10セッションを受けることは可能だと思います
でも、近くにロルファーがいない方
時間や金銭的にも10セッションは難しい方へも
ロルフィングの素晴らしいテクニックや考え方などに触れる機会がつくりたいと思い
過去に2回、かおりさんにロルフィングワークショップとして
ボディワーカーの方々へロルフィングを紹介してもらいました
(この企画には、ロルフィングの紹介と共に
かおりさんの世界観、人との接し方、プレゼンテーションなど
かおりさんだからこそお願いしたいと思った企画です)
そして、2回とも大成功！
皆さんに新しい情報や経験を提供することができました
そして、みんながかおりさんのファンになりました(^-^)
12月7日(日)のフィジカルプランニング1デイセッションでは
10時〜13時に
谷佳織さんによるロルフィングワークショップを再度開催いたします！！！
これまでにワークショップ参加経験のある方も
はじめロルフィングについて学ぶ方も
ぜひこの機会にかおりさんのワークショップに
ご参加下さい！！！
パーソナルトレーナーの方も
グループレッスン指導者も
医療関係の方も、
皆さんのご参加お待ちしておりま〜す☆彡
詳しくは下記をご覧下さい↓↓
[:ひらめき:][:ひらめき:][:ひらめき:]
ワークショップのお知らせはこちらです
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最近なかなか更新できなかったと思ったら
今日は調子にのってもう１つ更新しちゃいます☆
少数派の『coco』ファンの皆様へ
『coco』の親友、rinちゃんと・・・
rinちゃんは、保育園の０歳児の時からのお友達
生後7ヶ月くらいの頃から、毎日生活を共にした仲良しさんです
0歳じゃ、子供同士のコミュニケーションも何も無いんですけど
cocoとrinちゃんは、雰囲気がよく似ていて
保育園でも先生によく間違えられるほどでした
1歳、2歳と徐々にコミュニケーションが取れるようになり
気の合う子、合わない子が出てくる中
二人は月齢も近く、とっても気が合いすごく仲良しになりました
でも・・・
その後、rinちゃんはお仕事の都合でお引越し・・・
そこはなんと香港でした
そして・・・
約1年ぶりの再会！！
rinちゃんは1年間で英語がペラペラのバイリンガルになってました！！！
4歳児の1年前の記憶って
仲良く遊んでいたお友達でも忘れてしまうかもしれません
でも、1年ぶりの再会は
はじめの5分だけお互い、様子見・・・
その後は、1年のブランクなんて感じさせないくらいの
よいコンビでした♪
rinちゃんは、また香港に帰ってしまったけど
早くまた会えると良いな・・・・
大切な親友です☆
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ピラティスのテクニカルアドバイザーをしているフィットネスクラブで
半期に一度の査定の時期がきました
フィットネスクラブでは、契約しているフリーインストラクターに対し
大抵、半年に1度か1年に1度『査定』というシステムがあります
査定の内容は様々ですが
私もフリーの一員として、これまで実に様々な査定を受けてきました
査定とは、賃金に対して適した指導が出来ているかのチェック
半年か1年の間の勤怠(遅刻や代行など)
施設への貢献度、集客などにより
賃金の見直しをするシステムです
状況によって、賃金が上がることもあれば
下がってしまうこともあります
ピラティスの専門スタジオでは
こういったシステムはあまり無いかも…
技術職ですから、実績数や顧客数などから
ランクアップすることが多いと思いますけど
フィットネスクラブの場合、他の指導種目との統一もありますから
少し状況が違います
1レッスンに料金を払うのか、月会費として施設全体に料金を払うのかの違いもあり
指導する側に求められるスキルも少し違います
テクニックに対して査定されるのか
それ以外に対して査定されるのか…
フィットネスクラブの場合、どんなに良いテクニックを持っていても
代行が多かったり、挨拶ができなかったりしたら
クレームの対象になることもあります
すごく基本的なことですが、1日に何百人も出入りがあるような大衆の場で
人に不快感を与えるような行動は許されません
人の数が多ければ多いほど、その行動一つ一つ見直さなければ
些細なことでも注意が必要です
テクニックが優れていても、そういったところで注意を払えないと
フィットネスクラブでの仕事は難しいです
フィットネスクラブでの、ピラティスの査定が難しいのは
ピラティスを知る方なら想像できると思います
そもそも、“個”のもので、それを相対的に評価することは難しいです
技術職としてのスキルの査定と
サービス業としての査定
両方が必要になり
どちらが欠けてもダメだし、そのバランスも大事です
私はテクニカルアドバイザーなので
前者の“技術”を査定することになり
スタジオを統括する担当者と共に
内容を練り、試行錯誤しながら今期の査定を迎えました
内容については、社外秘ですし
まだ受けていない人もいるので公表できないのですが
フィットネスクラブのピラティス指導で
こんな査定をしている所は他に無いと思います
せっかく査定に来てもらうのだから
受講者のためになる時間にしたかったんです
査定を受けた人が、次の半期にもっと良いクラスをできるように
良い刺激を受け、緊張感を与え、
モチベーションを高く持てるような時間にしたいと思いました
実際にそうなったかどうかは受けた方が出す答えですが
そんなつもりで考えました
フィットネスクラブのピラティスで技術査定をすることの方が少ないかもしれません
したとしても技術って何を見ているのか？
指導力？
それは5人に対しての指導力なのか
30人に対しての指導力なのか…
クラスはいつも想定外です
想定内での指導力を査定しても
現場ではどうなんでしょうか…
本当に難しいんですけど、技術職だからこそ、純粋にスキルを見て欲しいと
フリーの自分は思います
そこで凹むこともあるし
自分では気付かなかった事に気付けるかもしれない…
いくらなんでも、集客評価だけでジャッジされるなんて
嫌ですよね…
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休日の朝は、家族みんなで温かい紅茶を飲むのが習慣です
我が家は
酒もタバコもコーヒーも飲まないので
唯一の楽しみといったら紅茶を飲むこと・・・
リプトン
http://www.colorful-hirameki.jp/
から、フレーバーティーが発売になったのを知っていますか？？
電車の広告で、車両全部がこの広告になっていたので
とても興味をもっていたんですけど
参加している“サイバーバズ”で
おためしキャンペーンをやっていて
応募したら、なんと当選！！！
全フレーバーをいただきました[:拍手:]
私の勝手にTOP３は
?キャラメルティー（ミルクティーにぴったり）
?パッションティー（小笠原を思い出します）
?アップルティー（定番ですね〜）
『coco』も紅茶大好き♪
ミルクティーは、本当に好きで
ミルクティーにラスクを浸して食べてます[:ラブラブ:]
コーヒー飲めないのって、なんか人生の損をしているような気がして
ならないんですが
紅茶だって、色んな種類があるし
もちろん、みんな味も違うし
とっても楽しいです♪
毎年、正月に
紅茶専門店で最高級のウバ茶を沢山買います
それをミルクティーにして飲むのが至福のときです・・・
リプトンのフレーバーティー
本当に美味しいですよ〜
もちろん、イエローラベルは定番です！！！！！
そういえば、コンビニで
リプトンのペットボトルを買うと
おまけでこのフレーバーティーがついていますよ！
紅茶好きな方は是非お試しを〜・・・
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[:ひらめき:][:ひらめき:][:ひらめき:]
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pilates gardenのsakiさんから
PMAカンファレンスのお土産にいただきました(^^)v
ピラティスさんの言葉が書かれたカード達です☆彡
素敵〜(≧▼≦)
海外のコンベンションは『coco』が産まれてから一度も行けてません…
は〜…、残念な現実です
海外ではこういった世界中から指導者達が集まる
大きなイベントが沢山あります
日本からもプレゼンターになる人もいれば
受講者として参加する人も沢山います
有名なIDEAなんかは日本でツアーが組まれるほどです
コンベンションの規模は色々ですが
本当に世界各国から人が集まっていて
様々な民族が入り乱れます
基本的には英語の事が多いと思いますが
レッスン系のクラスでは、英語でもフランス語でも何でも
意外とできちゃいます
レクチャー系のクラスは、やはり言葉が通じないとちょっと厳しいですね〜
できることなら、年に1回は
こういった海外のクラスを受け
心身供に刺激を受けるべきだと思います
でも、それができない今は
それに匹敵する刺激を自ら作らなければ…
海外には創造を絶する素晴らしい経験が沢山ありますけど
日本だって、まだまだ自分の知らない凄い事が沢山あるはず！！！
凄い人も沢山いますよね〜！！
これからも、自分が動ける範囲で
フットワーク軽く、色々な事、人を探し続けます♪
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我が、フィジカルプランニングのホームページが
ついに・・・・
ついに・・・・・
リニューアルできました！！！！！[:拍手:]
http://p-planning.com/
夜な夜なコツコツ作っていたので
ブログの更新が滞ってしまいすみませんでした。。。
新しいＨＰソフトを購入したんだけど
難しい〜！！！
試行錯誤のすえ、なんとなくできてきたのでアップしてみました
まだ、工事中のところも多いですがご勘弁・・・
何せ、素人の私が作ってますから[:たらーっ:]
これから、ＮＥＷＳやいろいろな特集記事や
写真やリンクなど
いろいろ成長させていきます！！
まずは・・・・
１２月７日（日）の１ＤＡＹセッション
皆様のご参加、お待ちしております〜
参加者全員プレゼントのノベルティも
太っ腹（？）の社長がふんぱつして
とってもカワイイのが出来上がりそうです♪
こちらもお楽しみにね♪♪
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長野近辺にお住まいの方へ・・・
こちらをチェック！！
[:ひらめき:][:ひらめき:][:ひらめき:]
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ルルレモンが日本撤退してから
ウエアの調達が本当に苦労します(T_T)
そんな中、このＴシャツは代官山のメロウボーテでGet(^^)v
オーガニックコットンのヨガウエアで
日本ではメロウボーテだけで取り扱っているそうです
トップスもボトムもなかなか良いデザインでした
そして肌触りが良い！！
でも、パンツは丈が…
(>_<)
身長153センチの私には、ちとはけません…
ルルのペティート丈が恋しい今日この頃です〜
ルルっ子の皆さん、ウエアどうしてます？！
何か良い情報があったら教えて下さいね〜♪
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最近、毎日Blog更新できなくてすみません(;_;)
ベビーマッサージの講習も順調に進み
年明けくらいには仮認定が取れそうですo(^-^)o
仮認定の後はケーススタディがあり
実際にママと赤ちゃんに実践してもらう実地訓練を積んでから本試験となります
ピラティスのトレーニングコースとおなじですね
ベビーマッサージのなにが良いのか
効果は本当に沢山あるんだけど
その中の一つに
“肌を感じる習慣”というのがあります
基本的に赤ちゃんは裸(オムツも着けず)でマッサージをやるんですけど
赤ちゃんのお胸やお腹に優しく手を置き
赤ちゃんの呼吸に合わせてママも呼吸をし
赤ちゃんの肌の体温を感じたり
呼吸や胸の動きを観察したりする時間があります
毎日毎日マッサージを習慣にしていると
少し体温が高い日や呼吸が苦しそうだったり
ゼーゼーしていたりと
毎日の体調の変化に素早く気付く事ができます
『coco』が産まれて間もない頃の話
新生児は胃の形が大人とは違うので、すぐに「コポッ」て吐いてしまったりするんですが
それが、生理的なものなのか
それともどこか悪いんじゃないか…
その区別がつかなくて、保育士をしていて毎日新生児のお世話をしている姉に相談したことがありました
そうしたら
「そんなの、どこか悪かったら熱があったり身体に現れるだろうからわかるでしょ〜？！」と言われて
その時は、正直「わかんない」と思い
そんな子供の変化にも気付けない自分は何てダメな親なんだ…と凹みました
たぶん生後1〜2ヶ月の頃だったと思うんですけど
その時は本当に、良い状態も悪い状態もわからない程
何にも解らなかったんですね…
色々なことに過敏になりすぎて精神的にも疲れていたんだと思います
だけど、その後ベビーマッサージを習って
毎日育児をするうちに、気付けば姉が言っていた違いもわかるようになり
今では“体調崩しそうな空気”すら感じられるようになりました
子供のことがわかるようになると
親としての自信がつきます
そうして子供も親も共に成長していくんだと
今はわかるようになりましたけど
あの頃にそれはわかりませんでした
本当ならそういうことも母から子へ、子から孫へ自然に学ぶことなのだと思いますが
核家族化が進み、身近にそういうことを教えてくれる人がいない新米ママ達は
育児に自信をなくし、悲しい思いをしていたり
笑顔が無くなっているのだとしたら
それはベビーマッサージを知る事で少しでも解消できるかもしれないです
私が育児について何か教えてあげられることなんて何も無いけど
そうして、肌を感じる時間をつくること
その中で何かを気付くのはママ達自身だけど
気付くきっかけをつくってあげることは出来るのかもしれません
ベビーマッサージって、そんな効果もあるんですよ
これって、相手がベビーじゃなくて
自分自身でも同じなんじゃないでしょうか…
毎日の変化に気付くことができたら
予防医学に繋がることだと思います
自分の身体をよく触ってみたり
観察してみたり、興味をもつこと
今日の肌と昨日の肌は違うのか？
ちなみに、今日の私の肌は乾燥のためカサカサしています…(T_T)
潤いが欲しい〜
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先日、michael king pilatesという名称になって初めての
マットワークの基礎コースが修了しました
カリキュラムは終わってもこれから数ヶ月をかけて
実践し、経験値を高めてから
実技の試験がありますから、参加された方にしてみれば
まだ終わった気がしないというか
これからがスタートな感覚かもしれません
コースの後半には、参加者一人一人が与えられた課題について
研究し、皆に発表するという研究レポートの時間があります
私はこの時間が結構好きで
いつも楽しみにしています
大きな人体模型のイラストを描いてくる人
分厚い研究レポートの資料を用意してくる人
自分なりの解釈で相手に伝わるように
様々な準備をしてきてくれます
これをすることの意味は、自分のフィルターを通し、感じたこと、理解した事を人に伝えるという経験です
どうしたら解りやすいか
どうしたら感じてもらえるか
自分が学んだ事を人に伝える
“アウトプット”の方法
発表が終わった後は、聞いていた方からの質疑応答もあります
皆それぞれ課題は違うのですが与えられたテーマに関しては
誰に聞かれても答えられるくらい
沢山の情報が頭に入っていることに気付きます
学ぶことって、ただ頭に入れるだけじゃ身になっていないんですね
その情報をなにかに使わなきゃ
誰かに伝えてみるのも良いし
そこから更に自分の考えを膨らませてみるのもいい
動きもそうです
練習しなきゃ何も身体にはかえってきません
動いて身体で感じること
産まれたばかりの子供は自分の手足がどのくらいの長さなのか
どこまでが自分の手足なのかも知りません
それを、動かせるようになるために沢山の原始反射という反応があり
徐々に動く感覚を学び、時にはぶつけたりしながら
自由に動かせるようになってきます
インプットとアウトプットを繰り返して感覚・神経を研いているんですね
アウトプットすれば必ず何かがかえってきます
その何かを見落とさないようにキャッチして
次につなげて欲しいなと思います
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僭越ながら・・・・・
この度・・・
NESTA JAPANの
PDA／プログラム ディブロップメント アドバイザーに就任いたしました！！！
NESTAホームページのトップ画面から
“NESTA STAFF”というページを見ていただくと
代表者や理事、PDAなどが見られます
理事の中には、今回WSをお願いする
齊藤邦秀さんや
北海道で大活躍、以前からよく知っている尻ミッターフジオさん
wii fitの監修をされた松井薫さんなど・・・
そして、PDAにも
連日のようにフィットネス系雑誌、TVなどで活躍する
著名な方々が名を連ねます
共同企業、認定校には
大手フィットネスクラブは殆ど入っているんじゃｙないかと思います・・・
そんな中に、この度私がPDAとして参加させていただくことになり
本当に本当に僭越ではありますが
できる限りの努力をしたいと思っています
PDAとは・・・
各ジャンルのスペシャリストで
得意なジャンルのノウハウをNESTAに提供する立場の人達です
私の場合、Pilates
そして、産後の女性へのボディケアや
ベビーとママの運動指導についてのアドバイザーとして
NESTAと共に頑張って行きたいと思っています
私の会社、フィジカルプランニングとしても
共同企業として契約させていただき
会社ぐるみでプログラムの開発をしたり
イベントなど企画をしたり・・・
NESTAという大きなサポートの力をもらった感じです
また1歩、扉が開かれました・・・
これからも益々頑張らなくっちゃ！！！
宜しくお願いします・・・
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